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funkasticsym567’s diary

書評中心に雑感を記載します。自分のアウトプット実験場の一つです。

生活スタイルについて

雑記 健康 生活

夜型人間だが、朝型スタイルへの転換をコミットしたい。

朝型スタイルのメリットは、
赤羽雄二氏の書籍でも類似の記載があるが、
「その日を早く始めることで
 他の人より早く着手する優位性を獲得できる」
つまり、
1日のうちで、PDCAを回す余裕を確保できる。
さらに、連続した時間の流れ(たとえば1週間や1か月継続するとしたときに)では、
その余裕、PDCAをより早く、多く回すことのできる優位性は、
大きな差となり自分に返ってくる。

 

単純に、PDCAを早く多く回すことで自分の進化を質量ともに重ねたい、
という意思だけではなく、以下のメリットもあると考える。

1.健康に良い(夜更かしするより断然体に良い)
2.家族の精神に良い(夜更かしが故に朝が遅い父親は白い目で見られるものである)
3.子どもたちと朝に十分に触れ合える時間ができる
4.交通機関のトラブルが発生していても検知して遅刻しない
5.この寒い時期、家族で一番に起きることで、部屋を先に温めることができる
6.家事を手伝う領域を増やすことができるチャンスである


しばらく継続してみて、経過観察する。
まずは1週間、次はさらに1週間実行する。

 

※ ちなみに、早起きは、PDCAサイクルを回すためのアクションの1つとは、
  以下の書籍に書いてあったのだったか?(記憶が曖昧。。。) 

速さは全てを解決する---『ゼロ秒思考』の仕事術

速さは全てを解決する---『ゼロ秒思考』の仕事術

 

 



以上。